老年黃斑部病變（AMD）是德國最常見的失明原因。55 歲後，年齡相關性黃斑部病變的風險顯著增加。什麼是可避免和不可避免的風險因素？如何有效保護眼睛免受 AMD 侵害？在這裡了解更多。
AMD——不僅僅是年齡問題
年齡相關性黃斑部病變的原因很複雜，目前尚未完全了解。然而可以肯定的是，年齡在 AMD 中起著重要作用。只要年齡足夠大，每個人都可能在一生中的某個時刻患上年齡相關性黃斑部病變。然而，除了年齡之外，現在已知一些可以影響（外源性）和不能影響（內源性）的因素會增加 AMD 的風險。此外，危險因子影響 AMD的病程 並對預後產生不利影響。因此，為了保護眼睛，避免可能影響眼睛的危險因子非常重要。
無法影響的 AMD 風險因子包括：
年齡
從55歲開始，年齡相關性黃斑部病變的發生率顯著增加。
家庭性格
如果家庭成員發生老年性黃斑部病變，您自己罹患 AMD 的風險就會增加。
白皙的皮膚和眼睛的顏色
淺色皮膚和淺色眼睛（藍眼睛）的人幾乎沒有色素可以防止紫外線輻射（陽光）的有害影響。
動脈硬化
血管疾病動脈硬化會導致血流量減少，進而導致視網膜的營養和氧氣供應較差。
戒菸
吸菸不僅對肺部和呼吸道不利健康，還會損害眼睛，甚至是老年黃斑部病變最重要的危險因子。吸煙會增加自由基，從而促進眼睛的衰老過程。此外，吸菸者常常缺乏微量營養素。吸菸者罹患年齡相關性黃斑部病變的風險增加了四倍——即使是以前吸煙的人，風險仍然增加了三倍。眼科醫師學會 (DOG) 建議出現 AMD 最初症狀的吸菸者立即停止吸菸。
飲食健康均衡
為眼睛提供充足的維生素和微量元素可以預防與年齡相關的黃斑部病變的發展。人們很早就知道這一點，並得到 ARED 研究的證實，該研究表明，服用微量營養素可以減緩老年性黃斑部病變的進展。
水果和蔬菜在健康飲食中發揮著重要作用，因為它們是維生素和其他所謂抗氧化劑的最重要來源，可以中和自由基並保護眼睛免受氧化壓力。富含動物脂肪和低維生素的飲食可促進AMD的發生。
從60歲開始定期去看眼科醫生
為了儘早發現和治療老年性黃斑部病變，眼科醫生專業協會建議從 60 歲起，由眼科醫生每年定期進行 AMD 檢查。在這裡，您可以透過所謂的 阿姆斯勒方格測試親自測試您的眼睛。
晚期 AMD 的重要微量營養素
-銅
-葉黃素
-維生素C
-維生素E
-玉米黃質
-鋅